心理

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嫌いな人が頭から離れない心理【3つの対処法】強迫観念が消え去る

「嫌いな人が頭から離れない」と悩む人は少なくありません。反芻思考やネガティビティ・バイアスに適切な対処法をすればストレスを軽減できます。 今回は、嫌いな人への執着をやわらげる心理的アプローチを解説。日常に取り入れられる対策を詳しくご紹介します。
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共感性羞恥とは【3つの原因と対処法】やさしさの心理

共感性羞恥とは、他人の恥や失敗を見た際に、自分自身がその場面にいるような恥ずかしさや居心地の悪さを感じてしまう心理現象。 共感性羞恥とはなにか、共感性羞恥を引き起こす原因、そしてその対処法まで幅広くご紹介します。
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疎外感を感じる原因と克服方法|自己評価を高めるステップ

職場や人間関係のなかで感じる「疎外感」。疎外感は、現代社会で多くの人が抱える共通の悩みです。 今回は、疎外感を感じやすい人の特徴や原因、そして具体的な克服方法を紹介します。ポジティブに疎外感と向き合う方法を学び、心の安定を取り戻しましょう。
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単純接触効果で恋愛成就!繰り返し会って好意を引き寄せる方法

単純接触効果をご存じですか? 繰り返し接触して、相手に対する好感度が高まる心理効果は、恋愛でもたいへん有効なテクニックです。 今回は、恋愛シーンでの単純接触効果の具体的な活用法や、接触頻度を上手にコントロールするポイントについて詳しく解説します。
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西田哲学をわかりやすく解説|純粋経験と瞑想で心を解放する方法

西田哲学の中心にある「純粋経験」は、わたしたちの日常や心の平安に大いに役立つ考えかたです。 今回は、西田哲学をわかりやすく解説し、なかでも「瞑想」を通じて心の解放を実現する方法と、誰でも取り入れられる実践的なアプローチをお伝えします。
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話が通じない人の原因と特徴、効果的な3つの対処法とは

職場や家庭において、「話が通じない人」とのコミュニケーションに悩むシーンは少なくありません。上司や同僚、家族との対話がスムーズにいかない原因には、さまざまな要素が絡んでいます。 今回は「話が通じない人」の特徴や原因を明らかにし、効果的な対策を紹介します。
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自分軸を確立する方法|他人に左右されない生きかた6つのコツ

現代社会では「自分軸」をもつ重要性が注目されています。自分自身の価値観や信念を大切にし、他人に依存せずに生きる姿勢。自分軸とはなにか、他人軸で生きる問題点、自分軸を確立するための具体的な方法について詳しく解説します。ストレスフリーな生活を送りたいかたは、ぜひご覧ください。
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アサーションとは【3つのステップ】コミュニケーションが活性化する

アサーションとは、自己の意見や感情を率直に表現し、自己主張やコミュニケーションを促進する心理療法のひとつ。アサーションの手法とトレーニング、事例として、DESK法をもちいたコミュニケーションで解決していく方法などわかりやすくお伝えしていきます!
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うつ病は身近な病気【12の初期症状と原因】予防と治療3つのポイント

うつ病は身近ですが自覚がむずかしい病気。初期症状を見逃すと休職や自殺のリスクさえあります。どのような初期症状があるのでしょうか。 発症の原因には、否定的な思考、脳内のストレスホルモンの過剰分泌などありますが、予防には家族のサポートも不可欠です。
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インポスター症候群の原因と克服法~仕事と人間関係に影響する心理状態

自分の貢献を認められず、むしろ自分は「詐欺師」だと思い込んでしまうインポスター症候群。仕事や人間関係で、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。 今回は「インポスター症候群」の原因や症状、克服するための方法やヒントをに事例を交えて解説しますよ!