心理 インポスター症候群の原因と克服法～仕事と人間関係に影響する心理状態
自分の貢献を認められず、むしろ自分は「詐欺師」だと思い込んでしまうインポスター症候群。仕事や人間関係で、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
今回は「インポスター症候群」の原因や症状、克服するための方法やヒントをに事例を交えて解説しますよ！
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心理 自分の価値を自分で決める自己肯定感とは？自己肯定感を高める3つの習慣
あなたは自分自身をどう思っていますか？自己肯定感とは、自分の価値を認める心の状態であり、自分らしく生きる感覚。自己肯定感が高いと、困難や問題にも対処できます。今回は、自己肯定感が低い人の特徴や原因、そして高める方法についてお伝えします。
心理 場面緘黙症とは？原因と症状、改善のための5つのポイント
場面緘黙症は、特定の場面で話せなくなる精神障害。原因は遺伝的要因、気質的要因、環境要因、神経発達的要因などが複合的にかかわっていると考えられています。認知行動療法や薬物療法などの治療法を含め、改善のポイントをお伝えします。
心理 自分のなかに潜む4つのタイプ別アンコンシャス・バイアスと克服法
人間は無意識のうちに、さまざまなバイアス（偏見）を持っています。バイアスは、私たちの意識には届かないレベルにあり、その存在に気付きにくいバイアスをアンコンシャス・バイアスとよびます。アンコンシャス・バイアスについて詳しく解説し、影響を減らすための方法を紹介します。
心理 学習性無力感はなぜおこる？原因や3つの克服法
仕事や勉強で「なにをやっても無駄だ」「努力しても意味がない」と感じたことはありませんか？その雰囲気を心理学の側面では学習性無力感と呼んでいます。
この感覚の原因やパターン、どのように対処すればよいかをお伝えしてきます。
心理 課題の分離とは【アドラー心理学4つの特徴】人間関係の悩みを改善
だれもが経験する人間関係の悩み。アドラー心理学の「課題の分離」は、このような悩みから楽になるひとつのヒントになります。
アドラーが説く課題の分離。その真意とは？アドラー心理学の「課題の分離」に焦点をあてて、わかりやすくお伝えしていきましょう。
心理 メタ認知とは【意味や高い人の特徴3つ】トレーニングで鍛える
なにかと気配りがきいて、一緒に働いていて気持ちがいい。そんな人に共通している能力が「メタ認知」。メタ認知とは、自分の認知活動を客観的にとらえるひとつの能力。教育やビジネスでも注目をあつめるメタ認知の意味や、トレーニング方法などお伝えします！
心理 嫌な気持ちを切り替える方法【4つの行動】自分への言葉がけを変える
気持ちを切り替えたいけど、ネガティブ思考から離れられない。自分に繰り返し問いかける「プライマリークエスチョン」の改善を意識してみると、あなたの人生が変わる？気持ちを切り替える心と体のしくみ、必要な日々の行動をお伝えしていきます。
心理 ヒューリスティックとは｜3つの分類｜意思決定をするときの思考心理
意思決定をするときには、心理学でいうヒューリスティック的な思考・手法をもちいるときがあります。
経験則や先入観から、問題の解決をはかるケースは日常的にあること。今回はヒューリスティックとは？デメリットを自覚するには？などをお伝えしていきます。
心理 悩みを相談できない人【3つの特徴と理由】思い込みをなくす方法
悩みがあってもどうしてよいか……。人には相談しにくい。
心の悩みがあるゆえ、人に相談する勇気すらでない。そんな悪循環におちいることってないでしょうか。
今回は、相談できない人の特徴や理由、人に相談するためのヒントをお伝えしていきます。