心理 場面緘黙症とは？原因と症状、改善のための5つのポイント
場面緘黙症は、特定の場面で話せなくなる精神障害。原因は遺伝的要因、気質的要因、環境要因、神経発達的要因などが複合的にかかわっていると考えられています。認知行動療法や薬物療法などの治療法を含め、改善のポイントをお伝えします。
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心理 自分のなかに潜む4つのタイプ別アンコンシャス・バイアスと克服法
人間は無意識のうちに、さまざまなバイアス（偏見）を持っています。バイアスは、私たちの意識には届かないレベルにあり、その存在に気付きにくいバイアスをアンコンシャス・バイアスとよびます。アンコンシャス・バイアスについて詳しく解説し、影響を減らすための方法を紹介します。
心理 学習性無力感はなぜおこる？原因や3つの克服法
仕事や勉強で「なにをやっても無駄だ」「努力しても意味がない」と感じたことはありませんか？その雰囲気を心理学の側面では学習性無力感と呼んでいます。
この感覚の原因やパターン、どのように対処すればよいかをお伝えしてきます。
心理 課題の分離とは【アドラー心理学4つの特徴】人間関係の悩みを改善
だれもが経験する人間関係の悩み。アドラー心理学の「課題の分離」は、このような悩みから楽になるひとつのヒントになります。
アドラーが説く課題の分離。その真意とは？アドラー心理学の「課題の分離」に焦点をあてて、わかりやすくお伝えしていきましょう。
心理 メタ認知とは【意味や高い人の特徴3つ】トレーニングで鍛える
なにかと気配りがきいて、一緒に働いていて気持ちがいい。そんな人に共通している能力が「メタ認知」。メタ認知とは、自分の認知活動を客観的にとらえるひとつの能力。教育やビジネスでも注目をあつめるメタ認知の意味や、トレーニング方法などお伝えします！
心理 嫌な気持ちを切り替える方法【4つの行動】自分への言葉がけを変える
気持ちを切り替えたいけど、ネガティブ思考から離れられない。自分に繰り返し問いかける「プライマリークエスチョン」の改善を意識してみると、あなたの人生が変わる？気持ちを切り替える心と体のしくみ、必要な日々の行動をお伝えしていきます。
心理 ヒューリスティックとは｜3つの分類｜意思決定をするときの思考心理
意思決定をするときには、心理学でいうヒューリスティック的な思考・手法をもちいるときがあります。
経験則や先入観から、問題の解決をはかるケースは日常的にあること。今回はヒューリスティックとは？デメリットを自覚するには？などをお伝えしていきます。
心理 悩みを相談できない人【3つの特徴と理由】思い込みをなくす方法
悩みがあってもどうしてよいか……。人には相談しにくい。
心の悩みがあるゆえ、人に相談する勇気すらでない。そんな悪循環におちいることってないでしょうか。
今回は、相談できない人の特徴や理由、人に相談するためのヒントをお伝えしていきます。
心理 フェルトセンスとは｜フォーカシングでわかる「なんとなく」の感覚
なんとなくモヤっとする。うつっぽい感じで身体が重い……。
さまざまな問題の根源にあるある種の感覚は「フェルトセンス」かもしれません。
今回は、モヤっとする感覚を解消したいあなたへ、フェルトセンスとはどのようなものかをわかりやすくお伝えしてきましょう。
心理 メサイアコンプレックスとは【３つの特徴】診断と克服のしかた
親切そうにみえて、実は自己満足ばかりをもとめる人。心のなかに「メサイアコンプレックス」がある人かもしれません。あなた自身にも潜んでいる心理。
今回は、メサイアコンプレックスに焦点をあて、特徴や自己診断、克服方法をお伝えしていきます。